Sport und Bewegung

  • Die richtige SportbekleidungDie richtige Sportbekleidung
    Um Fitness oder Sport zu betreiben benötigen wir die passende Kleidung. An diese werden zahlreiche Anforderungen gestellt. Vor allem sollte sie gut aussehen und bequem sein. Mittlerweile gibt es superleichte Materialien, die gleichzeitig mehrere Funktionen erfüllen. Viele Menschen wissen gar nicht, welchen Komfort die passende Trainings-Bekleidung bietet. Sie trainieren mit Kleidungsstücken, die gerade zufällig im ...
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  • Mehr Bewegung im AlltagMehr Bewegung im Alltag
    Vielleicht stellen Sie sich die Frage, was Ihnen mehr Bewegung im Alltag bringt. Auf diese Frage gibt es eine deutliche Antwort: Ein erhöhtes Bewegungspensum ist gut für die Gesundheit, das Wohlbefinden und ein ausgeglichenes Leben. Außerdem wirkt regelmäßige Bewegung Übergewicht entgegen, da Sie mehr Kalorien verbrennen, erhöht die Lebensdauer und unterstützt die Wirbelsäule und die ...
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  • Veganismus im Fußball – Diese Spitzensportler machen es vorVeganismus im Fußball - Diese Spitzensportler machen es vor
    Stadion, Stehplatz, Bier und eine Wurst vom Grill. Für die meisten Menschen sieht so ein perfekter Fußball Nachmittag aus. Auf dem Gelände der Stadien sucht man gesunde oder gar vegane Kost vergebens. Doch die Fußballspieler leben wesentlich gesünder. Oft nach bestimmten Ernährungsplänen, um die bestmögliche Leistung auf dem Platz abzurufen. Die Ernährungsexperten der einzelnen Vereine ...
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  • Die Top 4 Vorteile eines RudergerätsDie Top 4 Vorteile eines Rudergeräts
    Rudergeräte gehören zu den ultimativen Fitnessgeräten für zu Hause. Denn an diesen werden bis 86 % der Muskeln traniert! Das wiederum fördert die Ausdauer, stärkt und strafft die Muskeln. Rudern bietet sogar einige überraschende Vorteile für Ihr Herz und Ihre Lunge. 1. Rudern trainiert den ganzen Körper Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Rudern nur die ...
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  • Wie gesund ist Schlittschuhlaufen?Wie gesund ist Schlittschuhlaufen?
    Der Winter ist eine Jahreszeit die uns nach drinnen treibt. Man verbringt sehr viel Zeit in beheizten Räumen und schafft es viel seltener nach draußen. Außerdem wird es spät erst hell am Morgen und sehr früh dunkel am Abend. Dabei sind frische Luft und Tageslicht für unsere Gesundheit und Fitness von ganz besonderer Bedeutung, vor ...
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  • Fitnessstudio oder Kraftstation für zuhause?Fitnessstudio oder Kraftstation für zuhause?
    Wie teuer ist eigentlich ein Fitnessstudio? Kennen Sie jemanden der in einem Fitnessstudio angemeldet ist? Mit sehr großer Wahrscheinlichkeit kennen Sie sogar mehrere Menschen. In Deutschland gibt es fast 12 Millionen Menschen, die in einem Fitnessstudio oder Fitnessclub angemeldet sind. Insgesamt gibt es fast 10.000 dieser Studios und Clubs. Daran sieht man zunächst einmal, wie wichtig ...
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  • Kraftsport – gesund und schön?Kraftsport - gesund und schön?
    Kraftsport, schon längst ein Volkssport. Mittlerweile stehen jedoch nur noch bei wenigen Menschen kosmetische Gründe wie “Schöner aussehen” im Vordergrund. Vielmehr bietet Kraftsport umfangreiche gesundheitliche Vorteile, die bereits mit einem kleinen wöchentlichen Programm erreicht werden können…
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