eBikes lohnen sich aus einer Vielzahl an Gründen: Sie sind nachhaltig, ermöglichen eine flexible Fortbewegung und sind das Fahrzeug der Zukunft. Dennoch sollte man einiges beachten, wenn man ein eBike kaufen möchte. Was man bedenken sollte, zeigt dieser Artikel. Der Unterschied zwischen eBike, Pedelec und S-Pedelec Wer sich ein eBike kaufen möchte, stößt unweigerlich auch auf die ...

Parallelwelten erkunden, mehr über sich selbst erfahren und Achtsamkeit lernen – mit Reality Shifting ist vieles möglich. Doch was ist das überhaupt und kann jeder Reality Shifting lernen? Dieser Artikel zeigt, worum es sich dabei handelt und welche Vor- und Nachteile es bringt. Was ist Reality Shifting? Die meisten kennen Paralleluniversen nur von Film und Fernsehen. Wer ...

Die Hüftbeuger sind eine Gruppe von Muskeln, die sich in der Nähe der Oberschenkel befinden. Sie sind für die Bewegung des Unterkörpers von entscheidender Bedeutung. Sie ermöglichen uns das Gehen und das Drehen unserer Hüften. Wenn sie jedoch zu stark angespannt sind, können sie „reißen“. Wenn wir sie aufwärmen und stärken, verhindern wir, dass sie ...

Ganz egal, ob man eine Alternative zum geschlossenen Fitnessstudio sucht, oder einfach nicht die Zeit findet – ein effektives Training ist auch in den eigenen vier Wänden ohne viel Aufwand möglich. Ein regelmäßiges Training bringt zahlreiche Vorteile mit sich, weshalb es sich auf jeden Fall lohnt, damit anzufangen. Allerdings muss man einige Dinge beachten, damit ...

Um Fitness oder Sport zu betreiben benötigen wir die passende Kleidung. An diese werden zahlreiche Anforderungen gestellt. Vor allem sollte sie gut aussehen und bequem sein. Mittlerweile gibt es superleichte Materialien, die gleichzeitig mehrere Funktionen erfüllen. Viele Menschen wissen gar nicht, welchen Komfort die passende Trainings-Bekleidung bietet. Sie trainieren mit Kleidungsstücken, die gerade zufällig im ...

Vielleicht stellen Sie sich die Frage, was Ihnen mehr Bewegung im Alltag bringt. Auf diese Frage gibt es eine deutliche Antwort: Ein erhöhtes Bewegungspensum ist gut für die Gesundheit, das Wohlbefinden und ein ausgeglichenes Leben. Außerdem wirkt regelmäßige Bewegung Übergewicht entgegen, da Sie mehr Kalorien verbrennen, erhöht die Lebensdauer und unterstützt die Wirbelsäule und die ...

Stadion, Stehplatz, Bier und eine Wurst vom Grill. Für die meisten Menschen sieht so ein perfekter Fußball Nachmittag aus. Auf dem Gelände der Stadien sucht man gesunde oder gar vegane Kost vergebens. Doch die Fußballspieler leben wesentlich gesünder. Oft nach bestimmten Ernährungsplänen, um die bestmögliche Leistung auf dem Platz abzurufen. Die Ernährungsexperten der einzelnen Vereine ...

Rudergeräte gehören zu den ultimativen Fitnessgeräten für zu Hause. Denn an diesen werden bis 86 % der Muskeln traniert! Das wiederum fördert die Ausdauer, stärkt und strafft die Muskeln. Rudern bietet sogar einige überraschende Vorteile für Ihr Herz und Ihre Lunge. 1. Rudern trainiert den ganzen Körper Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass Rudern nur die ...

Der Winter ist eine Jahreszeit die uns nach drinnen treibt. Man verbringt sehr viel Zeit in beheizten Räumen und schafft es viel seltener nach draußen. Außerdem wird es spät erst hell am Morgen und sehr früh dunkel am Abend. Dabei sind frische Luft und Tageslicht für unsere Gesundheit und Fitness von ganz besonderer Bedeutung, vor ...

Wie teuer ist eigentlich ein Fitnessstudio? Kennen Sie jemanden der in einem Fitnessstudio angemeldet ist? Mit sehr großer Wahrscheinlichkeit kennen Sie sogar mehrere Menschen. In Deutschland gibt es fast 12 Millionen Menschen, die in einem Fitnessstudio oder Fitnessclub angemeldet sind. Insgesamt gibt es fast 10.000 dieser Studios und Clubs. Daran sieht man zunächst einmal, wie wichtig ...