Gesundheit

  • Wie gesund ist Schlittschuhlaufen?Wie gesund ist Schlittschuhlaufen?
    Der Winter ist eine Jahreszeit die uns nach drinnen treibt. Man verbringt sehr viel Zeit in beheizten Räumen und schafft es viel seltener nach draußen. Außerdem wird es spät erst hell am Morgen und sehr früh dunkel am Abend. Dabei sind frische Luft und Tageslicht für unsere Gesundheit und Fitness von ganz besonderer Bedeutung, vor ...
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  • Die Schlafqualität verbessernDie Schlafqualität verbessern
    In unserem Leben verbringen wir die meiste Zeit mit schlafen. Zumindest wenn wir gut und ausreichend schlafen. Im Schlaf sammelt der Körper neue Kräfte. Wie wichtig Schlaf ist, spüren wir eigentlich erst, wenn wir nicht mehr genug schlafen. Denn Schlafmangel sinkt die Energie und die Leistungsfähigkeit des Körpers. Es gibt viele Dinge, die positiv und ...
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  • Was bei akuter Rachenentzündung hilftWas bei akuter Rachenentzündung hilft
    Die Rachenentzündung Jeder Mensch kennt sie und jeder Mensch weiß wie unangenehm sie sein kann: die Erkältung. Typischerweise tritt sie auf, sobald die Temperaturen nach unten gehen und der Winter sich anbahnt. Mit den ersten kalten Tagen kommen auch oft die ersten Symptome eines grippalen bzw. viralen Infekts. Man friert egal wie dick man sich anzieht ...
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  • Fitnessstudio oder Kraftstation für zuhause?Fitnessstudio oder Kraftstation für zuhause?
    Wie teuer ist eigentlich ein Fitnessstudio? Kennen Sie jemanden der in einem Fitnessstudio angemeldet ist? Mit sehr großer Wahrscheinlichkeit kennen Sie sogar mehrere Menschen. In Deutschland gibt es fast 12 Millionen Menschen, die in einem Fitnessstudio oder Fitnessclub angemeldet sind. Insgesamt gibt es fast 10.000 dieser Studios und Clubs. Daran sieht man zunächst einmal, wie wichtig ...
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  • Was ist Ashwagandha und wie wirkt es?Was ist Ashwagandha und wie wirkt es?
    Was sich hinter dem Namen Ashwagandha verbirgt Viele haben schon einmal den Begriff Ashwagandha gehört. Doch was hinter diesem Begriff steht dürften die Wenigsten genau wissen. Der Begriff stammt aus dem Sanskrit, also dem Alt-Indischen. Aschwagandha ist der Name für eine Pflanze aus der Familie der Nachtschattengewächse. Zur Familie der Nachtschattengewächse zählen insgesamt circa 2700 Arten. ...
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  • Darmpilz (Candida albicans) -Was ist das?Darmpilz (Candida albicans) -Was ist das?
    Beim Candida albicans handelt es sich um einen Hefepilz. Dieser Pilz kann verschiedene Bereiche des menschlichen Organismus befallen. Besonders häufig taucht er im Bereich der Schleimhäute (Mund und Rachen), im Genitalbereich und im Magen-Darm-Trakt auf. Der Verdauungstrakt bietet den Pilzen einen nahezu optimalen Lebensraum. Die warme Umgebung und der großflächige Darm bietet dem Pilz gute ...
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  • Die Wüstenlilie – was ist Aloe Vera eigentlich genau?Die Wüstenlilie – was ist Aloe Vera eigentlich genau?
    Bei der Aloe Vera handelt es sich um eine Pflanze, die in der Wüste, bzw. in einer wüstenähnlichen Landschaft gedeiht. Dabei handelt es sich um einen extremen Lebensraum. Während die Nächte sehr kalt sind kommt es dort am Tag zu extrem hohen Temperaturen. Sehr lange Dürrephasen mit teilweise mehreren Monaten ohne Niederschlag sorgen für starke ...
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  • Schlafapnoe – Formen und BehandlungSchlafapnoe - Formen und Behandlung
    Schlafapnoe ist eine schlafbezogene Atemstörung, die bei Betroffenen Atemaussetzer im Schlaf auslöst. Die Atempausen können von 10 Sekunden bis zu 2 Minuten anhalten und haben zur Folge, dass der Sauerstoffgehalt im Blut sinkt und der Blutdruck ansteigt. Da hier keine Luft mehr in Lunge gelangt, schlägt der Körper Alarm, schüttet Stresshormone aus, der Blutdruck steigt ...
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  • Machen Tiefkühlpizza und Co wirklich dick?Machen Tiefkühlpizza und Co wirklich dick?
    Die meisten Menschen haben wohl schon einmal ein Fertiggericht wie Tiefkühlpizza gegessen. Auch bekannt ist, dass diese nicht besonders gesund sind. Aber machen diese auch wirklich dick? Ein Forscherteam hat erstaunliches herausgefunden..
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  • Abnehmen – aber richtigAbnehmen - aber richtig
    Die Anzahl der Abnehmempfehlungen und Diätprogramme im Internet scheint nahezu unendlich zu sein. Jeder scheint die perfekte Methode gefunden zu haben und man muss sich nur noch die passende heraus picken. So einfach ist es jedoch nicht. Denn es gibt einige Unterschiede in den Möglichkeiten zum Abnehmen. Doch beschäftigen wir uns erstmal mit den Grundsätzen ...
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