Ernährung

Egal, ob Sie ein erfahrener Athlet oder ein Neuling im Fitnessstudio sind, Sie wissen wahrscheinlich, wie wichtig es ist, nach dem Training genügend Protein zu sich zu nehmen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Proteinriegel zu essen. Aber sind sie wirklich der perfekte Snack nach dem Training? In diesem Artikel werden wir uns eingehender ...

Wir alle wissen, wie wichtig eine gesunde Verdauung ist und welche Vorteile sie für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann. Es gibt zwar viele Dinge, die wir tun können, um unser Verdauungssystem zu unterstützen, aber einige der effektivsten sind einfache Änderungen der Lebensweise und der Ernährung. In diesem Artikel stellen wir Ihnen 10 ...

Kamillentee ist ein beliebter Kräutertee, der seit langem als natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Beschwerden verwendet wird. Sein zartes, süßes Aroma und seine beruhigende Wirkung machen ihn zu einem beliebten Mittel zur Entspannung und Erholung. Enthält Kamillentee jedoch Histamin? Histamin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und dafür bekannt ist, ...

Kamillentee wird seit langem als natürliches Heilmittel zur Unterstützung der Heilung verschiedener Beschwerden verwendet. Aber wussten Sie, dass er auch nach einer Zahnentfernung oder einer anderen zahnärztlichen Behandlung helfen kann? Studien haben ergeben, dass Kamillentee für Menschen, die sich von einer Zahnoperation oder anderen Zahnproblemen erholen, von Vorteil sein kann. Er kann helfen, Schmerzen, Entzündungen ...

Kaffee ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihres täglichen Lebens und eine beliebte Quelle von Koffein, um den Tag zu starten oder sich aufzuraffen. Aber was ist, wenn Sie an einer FODMAP-Intoleranz leiden und sich an eine spezielle Diät halten müssen, um Ihre Symptome zu lindern? Kann man Kaffee in einer FODMAP-Diät trinken oder ...

Sie haben vielleicht schon von Beta-Carotin, Lycopin, Zeaxanthin, Lutein und Canthaxanthin gehört, aber haben Sie auch schon von Astaxanthin gehört? Astaxanthin ist eines der stärksten Carotinoide und Antioxidantien, die in der Natur vorkommen, und kann in vielerlei Hinsicht von Nutzen sein – von der Verringerung von Falten bis hin zur Verbesserung Ihrer Trainingsroutine. Dieses wirkungsvolle Pigment ...

Natürliche Heilmittel sind ein großer Trend. Immer mehr Menschen möchten Naturprodukte nutzen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung haben. Seit einiger Zeit steht auch Manuka-Honig im Fokus. Was das Heilmittel aus Neuseeland kann und worum es sich dabei überhaupt handelt, zeigt dieser Artikel. Was genau ist eigentlich Manuka-Honig? Bei Manuka handelt es sich um eine wild wachsende Pflanze. Sie ...

Makhana ist eine Art von Samen, die von der Pflanze Euryale ferox stammt. Sie werden manchmal auch als Fuchsnüsse oder Lotussamen bezeichnet. Makhanas werden in ganz Asien angebaut und häufig in der traditionellen Medizin zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet. Manchmal werden sie auch geröstet und als schmackhafter Snack genossen oder zu Currys, Beilagen oder Desserts ...

Die Entgiftung erfolgt am besten, wenn wir schlafen, denn dann beginnt der Körper mit dem Wiederaufbau und der Regeneration seines Gewebes. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) funktioniert die Leber, die das wichtigste Entgiftungsorgan darstellt, zwischen 1 und 3 Uhr morgens optimal. Daher müssen wir sicherstellen, dass die richtigen Bedingungen für eine wirksame Entgiftung gegeben sind. ...

Welches Getränk ist wahnsinnig preiswert herzustellen, sorgt für strahlende Haut, fördert die Verdauung, kann beim Abnehmen helfen und ist voll mit Vitamin C? Nein, es handelt sich nicht um ein Elixier, das in Werbespots am späten Abend verkauft wird. Es handelt sich um Zitronenwasser, und es gibt eine lange Liste von Vorteilen, die Sie dazu ...